Are Waerland byggde sin lära på mer än 35 års teoretiska studier och livsföringsexperiment. Han gav därefter ut boken "I sjukdomarnas häxkittel", 1934, en sammanfattning av sina tankar kring hälsa och sjukdom på över 350 sidor. Han hade sedan för avsikt att dra sig tillbaka och ägna sig åt filosofiska studier. Men ödet ville något annat. Av redaktören för tidningen Frisksport, Agne Widmark, blev Are Waerland "värvad", från sin vistelse i Alassio på den italienska Rivieran, till Sverige, för att...

Hippokrates, läkekonstens fader, sade redan för mer än 2.300 år sedan att man behandlar sjuka människor och inte sjukdomar. Det är något annat än vad dagens västerländska läkarvetenskap sysslar med. Att huvudvärk behandlas med värktabletter, högt blodtryck med blodtryckssänkande medel och sura uppstötningar med syrahämmande medicin, är bara några...

Att vår livsstil påverkar hälsan och därmed även hur länge vi lever, det vet vi nog alla. Här är en liten tabell med antal år som olika livsstilsförändringar kan ge. Ta tabeller för vad den är: en rolig kuriosatabell som kan ge en fingervisning. Det är ingen vetenskap eller exakta siffror. Siffrorna ska ses var för sig och inte summeras.

Känner du stress för att du vill gå ned i vikt? Blir du stressad av de där nesliga kilona som sitter runt midjan och inte vill försvinna vad du än gör? Då är rådet att coola ner.

Att kaffe påverkar graviditeten och fostret är välkänt. Allt som mamman äter och dricker når ju barnet via blodet. Kaffe har hittills kopplats till en ökad risk för missfall – framför allt under de första graviditetsmånaderna.

Linköpings Universitet har följt 17 000 barn från födseln fram tills de var nio år. Resultaten visar att knappt 13 procent av barnen var överviktiga och 4,3 procent feta vid fem års ålder.

Frågan om man presterar bäst på fett eller kolhydrater är minst sagt het och den kommer i allt större utsträckning upp när jag föreläser, senast förra helgen på ett löparläger. Har mött många idrottare som äter "klassisk idrottssmat", d v s kolhydratrikt och presterar på topp.

En ny studie visar att motion under arbetsdagen ger bättre hälsa och mindre sjukfrånvaro. Inte heller minskar produktiviteten eller intäkterna om medarbetarna får träna på jobbet.

Förutom att muskler både ser bra ut och ger en starkare och friskare kropp så ökar de även förbränningen i kroppen.

Dricker du sportdryck innan precis innan träningspasset blir blodet fulladdat med lättillgängligt socker. Det här sockret är inget bra för kroppen som gör allt för att sänka halterna. Sätter du direkt igång och tränar väljer kroppen att i första hand bryta ned sockret – och dämpar därmed fettanvändningen.

Många har väl ibland känt sig upplåsta i magen. Det spänner över buken, man har gaser i magen, är förstoppad eller har lätt diarré, man kan må lite illa, känna sig trött och allmänt missmodig. Ja, det finns många olika symptom på det som brukar kallas för uppblåsthet. Vissa har stora problem med det, andra inga alls. Men vad beror egentligen...

Står det "delvis härdat fett" på ingrediensförteckningen på paketet kakor, kex, chips eller färdigmat du just tänkt köpa är risken stor att det innehåller transfetter. Om det däremot står "fullhärdat" är det inga transfetter i. Kan vara lurigt, så varför inte göra som i Danmark och helt förbjuda transfetter?

Jag har funnit den ultimata vägen till utveckling.
Och den stavas M E N T O R S K A P.

Ja, det stämmer att löpning, och liknande motionsformer som konditionsträning, gör att fler hjärnceller bildas! Redan efter några dagar har det vuxit fram flera 100 000 nya hjärnceller visar undersökningarna från Cambridge i England. De nya cellerna förbättrar minnet och håller hjärnan ung och alert.

Vuxna som stressar smittar av sig på barnen och ger stressade barn. Kortisolnivåerna ökar då hos barnen och barnen blir lättare överviktiga och feta.