Funktionell träning skapar humor på gymmet!

Var på gymmet men trodde jag kommit till en cirkus!
Funktionell träning har varit en stor träningsform länge men nu verkar det tagit över helt!
PT har tagit detta till sig och gör allt med ”funktion”, deras kunder gör så svåra övningar att det tar flera dyra PT timmar innan övningen görs rätt.

Funktionell träning kom till för att en övning skulle vara specifik till en att arbete eller träningsform.
Att motverka ensidighet i jobbrörelsen eller öka förmågan hos en atlet.
Sen tog man övningarna till ”vanliga” kunden och la in dessa.
Bra eller dåligt?
Inte vet jag men nog ser det roligt ut när PT står och visar, sen ska kunden flaxa omkring..
Roligt blir det för oss som ser på, men för kunden? Knappast.

En kund som har gått länge hos PT kan det var en ”rolig” ny övning, absolut!
Men låta nya kunder göra cirkus konster är ren elakhet.
Nu finns det olika grader på dessa övningar och det ska vara för kunden och inte för PT:n att visa upp sin kunskap.
Kunskap är att veta vilken nivå kunden klarar och vad som ger mest i träningen.
Traditionell träning är ofta en bra bas men att sedan ha några övningar som är funktionella är alltid bra.

Det jag har lärt mig om att träna andra är att om kunden ska klara av att träna själv så krävs det enkla, vanliga övningar som de kan göra utan att tänka eller känna sig osäkra på gymmet.
Funktionella övningar kräver oftast balans och en rörelse i övningen kan göra stor skada i momentet trots låg vikt.

Nu är alla övningar inte dåliga eller farliga utan oftast super bra, men de nya fler moments övningar blir sjukt svåra och hysteriskt roliga..för oss som ser på i alla fall.

// Henrik

Ps. är vi inte så trötta på uttrycket bålstabilitet.. Kan inte PT skolorna hitta på ngt nytt!?

Debattartikel Av

Henrik Ryman 03 aug 2009 09:57

Kommentarer

Mat & Hälsa

Blir vi smartare när våra hjärnor krymper?

Människohjärnan har krympt de senaste 30 000 åren. Men detta är inte nödvändigtvis ett tecken på att vi skulle bli dummare. Forskare menar snarare att evolutionen gör vår hjärna mer slimmad och effektiv. Liksom mobiltelefoner och datorer gradvis blir mindre och smartare förbättras även våra hjärnor. Detta kopplas av forskarna samman med den växande befolkningen.

Av Martin Ekdahl, 25 feb 10:21 kommentarer

Mat & Hälsa

Mindless eating

Vet du hur mycket du äter? Är du medveten om allt som slinker ned? Eller äter du ”mindless” – mer än du medveten om? En bok i ämnet visar på...

Katarina Woxnerud
14 jan '11 10:17 kommentarer

Uppsala

Abstral godkänt av FDA i USA

Orexo AB meddelar att partnern ProStrakan Group plc fått godkännande av Abstral® från det amerikanska läkemedelsverket (US Food and Drug...

Björnen
13 jan '11 09:31 kommentarer

Hälsa

Varför vegetarianer presterar bättre

Påståendet om att vegetarianer presterar bättre kan kanske ses som något provocerande. Varför skulle ”gräsätare” prestera bättre än andra? Och vadå...

P-J Fager
14 okt '10 13:34 kommentarer

Hälsa

Kollodialt silver har fastnat i det medikaliserade samhället

En av de grundpelare det moderna samhället vilar på är att sjukdomar bara kan botas av läkemedel eller annan medicinsk behandling. Likaså finns det regler som säger vem som får försöka bota sjukdomar. Lagstiftning och myndighetsutövning styr detta med järnhand. Vi är alla uppvuxna med detta, så vi ser det som något fullständigt självklart. Men varför är det så egentligen? Dum fråga kanske någon tycker. Hur skulle det annars vara? Att vem som helst skulle få "leka läkare" och att man får använda...

Av P-J Fager, 29 sep '10 09:13 kommentarer

Hälsa

Balansen avgör din hälsa

En människa som är i full balans mellan kost-aktivitet-vila är pigg, positiv och livsbejakande. Hon kan utföra både intellektuellt och kroppsligt...

P-J Fager
20 sep '10 10:13 kommentarer

Hälsa

Waerlands hälsoideologi - lika aktuell nu som för 76 år sedan

Are Waerland byggde sin lära på mer än 35 års teoretiska studier och livsföringsexperiment. Han gav därefter ut boken "I sjukdomarnas häxkittel",...

P-J Fager
30 aug '10 10:16 kommentarer

Hälsa

Brist på holistiskt synsätt och traditionella vetenskapliga metoder ett hot mot hälsan?

Hippokrates, läkekonstens fader, sade redan för mer än 2.300 år sedan att man behandlar sjuka människor och inte sjukdomar. Det är något annat än vad...

P-J Fager
30 jul '10 00:04 kommentarer

Hälsa

Ålders tjuvar

Att vår livsstil påverkar hälsan och därmed även hur länge vi lever, det vet vi nog alla. Här är en liten tabell med antal år som olika livsstilsförändringar kan ge. Ta tabeller för vad den är: en rolig kuriosatabell som kan ge en fingervisning. Det är ingen vetenskap eller exakta siffror. Siffrorna ska ses var för sig och inte summeras.

Analys Av Katarina Woxnerud, 09 jun '10 10:10 kommentarer

Hälsa

Stressa av - sen ned i vikt

Känner du stress för att du vill gå ned i vikt? Blir du stressad av de där nesliga kilona som sitter runt midjan och inte vill försvinna vad du än...

Katarina Woxnerud
28 maj '10 11:22 kommentarer

Hälsa

Kaffe kan ge mindre barn

Att kaffe påverkar graviditeten och fostret är välkänt. Allt som mamman äter och dricker når ju barnet via blodet. Kaffe har hittills kopplats till...

Katarina Woxnerud
25 maj '10 14:16 kommentarer

Hälsa

17% av 5-åringarna i Sverige är överviktiga

Linköpings Universitet har följt 17 000 barn från födseln fram tills de var nio år. Resultaten visar att knappt 13 procent av barnen var överviktiga...

Katarina Woxnerud
24 maj '10 09:54 kommentarer

Träning