Biggest loser - sjukt galet!

De hade gåt ner mellan 41-47% i vikt, nästan halverat sig själva.
På Kalori möter vi ofta kunder som har gjort stora viktminskningar, senast var det en kille som har gått ner 34kg på mindre än 6 månader med ITRIM hjälp och ätit hos oss.
Vi har tre personer(som jag vet) efter nyår som gått ner mellan 12-18 kilo på bara ätit bättre (här förstås) och börjat röra på sig. Två av dessa har bara börjat gå, en har en PT (personlig tränare).
Alltså startat med rörelse från helt inaktiva och mindre energirik kost.
Oftast är det inte svårare än så!
Enkelt är det när man bara kan fokusera på en sak men det roliga här var att de fortsatt gå ner i vikt hemma!

Den stora frågan här är vad som hände med de andra som inte kom till final där moroten (pengar) inte fanns längre?
Jag tror de flesta har gått upp igen.

Alla viktprogram som sänds skulle följa upp sina adepter 2-3 år senare och se hur det har gått.

Jag är för alla dieter, program, hälsogurus, träning/vikt idéer som finns bara de personer förstår innebörden av dessa och att de inte är hälsofarliga. Ofta känns det som många bara testar något nytt och hoppas att denna är lösningen!
Det som oftast funkar är att ta ett ”coach samtal” med en kunnig kostvetare som sätter in sig i din livssituation, inte bara en diet eller full träning.

Det viktigaste när jag hjälper någon är vad som kan göras och vad som gjorts. Enklaste är det om man får en stillasittande överenergiintagskund. Svårast är en tränande icke ätande kund.

När man utformar ett program som ska följas utgår man från dessa frågor:

Hur är de sociala? Barn? Man eller kvinna? Problem med? sen går man vidare därifrån och utformar ett program som passar juset den personen.

Nästa är att gå stegvis fram, inga snabba lösningar utan livs lösningar! Lösningar som kommer att hålla på längre sikt.
Det är det enklaste sättet att gå ned och sedan stanna där.

Lev väl Henrik

Analys Av Henrik Ryman 04 aug 2009 12:17