”Drick vin och lev längre!”

Kollade upp undersökningen och det visade sig att det ”kunde” vara bra för dem över 60. Innan 60 fanns det inga hälsovinster över huvud taget. Nu var då morsan över 60 så hon tog inte till sig kritiken av mig.

Att vin innehåller antidioxidanter och flavoider är bra, men ska man hårddra det så kan man då lika gärna dricka druvjuice. Nu börjar jag höra denna ursäkt bland mina kompisar, som är runt 40 år…
Ett glas vin är ju bara bra, men nu är det inte bara ett glas utan det blir gärna 2-3, och det är första felet. Det finns en rekommendation att ett glas för män och ½ för kvinnor inte är skadligt.
Det är en helt annan sak än att säga att vin är nyttigt.
Dessutom är sprit det näst energitätaste vi stoppar i oss, 7 kcal. En dl rött vin är lika med 70kcal, vitt vin är ca 100kcal. Starköl 50kcal/dl en burk blir 250kcal.
Sen är det ju så att man gärna tar något gott till. Det man då ska veta är att kroppen alltid prioriterar att förbränna/bryta ner gift först, så all alkohol kommer före fettförbränningen. Vilket gör att allt de där ”goda” du tar till det där goda röda vinet inte förbränns utan finns kvar i systemet.

Alkohol är en del av vardagen idag och inte bara till helgen som det var förr. Så det blir flera kcal att hålla reda på och sämre träningspass som följd.

Så vad är mitt råd?

Om ni ska gå ner i vikt = 0 alkohol.
Om ni ska gå upp i muskelvikt = 0 alkohol.
Om ni öka er kondition = 0 alkohol.

Sen kan man självklart dricka för det är gott eller andra mentala orsaker. Det måste man kunna unna sig. Men en sak ska man komma ihåg: att säga att det är nyttigt med alkohol är att lura sig själv. Tänk på det!

Debattartikel Av Henrik Ryman 18 mar 2010 10:19