Fler bilder

Waerlands hälsoideologi - lika aktuell nu som för 76 år sedan

Waerland hade tre grundteser när det gällde sjukdomar och hälsa:

1. Vi har inte med sjukdomar att göra utan livsföringsfel. Avskaffa livsföringsfelen så skall sjukdomarna försvinna av sig själva.
2. Man botar inte en sjukdom utan man botar en sjuk kropp.
3. Man botar en sjuk kropp genom att återställa dess naturliga biologiska arbets- och livsföringsrytm.

Han ansåg därmed att skolmedicinen var helt fel ute när man med olika typer av mediciner försökte lindra eller bota olika symptom. Genom att istället fråga patienten om dess livsföring och ge rekommendationer kring hur denna skulle förändras kunde inte bara symptomen försvinna utan även sjukdomarna. Detta krävde då liksom nu ett helt annat angreppsätt och delvis andra kunskaper än vad man får lära sig under läkarutbildningen.

Men är inte sjukdomar något naturligt som drabbar alla mer eller mindre? Ja, visst finns det en del sjukdomar som man vet inte beror på livsföringen, men majoriteten gör det. Tydligast är det med våra ”vällevnadssjukdomar” såsom, diabetes typ 2, allergier, reumatism, ledbesvär, högt blodtryck, magsår, gallbesvär, hjärtkärlsjukdomar och de flesta cancerformer. Men även våra vanligaste ”triviala” sjukdomar som förkylning, influensa, magbesvär och huvudvärk, beror i huvudsak på obalans mellan kost, aktivitet och vila.

Förkylningar förhindras t ex genom att stärka kroppens immunförsvar och slemhinnor. Det gör man med hjälp av kosten, fysisk aktivitet i frisk luft och tilläckligt med sömn och avkoppling. Och samma recept gäller i princip alla sjukdomar. En kropp som är i balans kan inte bli sjuk eftersom sjukdom är ett kroppsligt uttryck på obalans. Frågan är bara hur, och Are Waerland hade svaret.

Grunden till allt är kosten och hur den tas upp i kroppen, samt hur vi blir av med de slaggprodukter som produceras. Kosten måste ge tillräckligt av kolhydrater, protein, olika fetter, mineraler, vitaminer och antioxidanter. Därtill hör också näring för våra nyttiga tarmbakterier (probiotika). Den näringen består av olika typer av växtfibrer och vissa andra ämnen. För att kosten skall tas upp och komma kroppen till godo krävs också en frisk tarmslemhinna, och för att näringsämnena skall komma ut till alla celler i kroppen en bra cirkulation. Cirkulationen är också mycket viktig för att slaggprodukter ska kunna lämna kroppen via våra fem utförselorgan, lungorna, huden, njurarna, levern och tarmen.

Waerlands recept var en rätt sammansatt laktovegetarisk kost, med en stor andel råkost. Denna tillsammans med fysisk aktivitet och vila i rätt proportioner skulle skapa förutsättningar för fulländad hälsa. Konsumtion av kaffe, te, kött, fisk, alkohol, tobak, vitt socker, vitt mjöl och salt tillsammans med stillasittande och stressigt liv är motsatsen, dvs orsaken till alla sjukdomar. En viktig faktor hos Waerland var också en god allmänhygien.

På 1940- och 1950-talet var de tusentals människor som försökte leva efter Waerlands läror. Sjuk blev frisk, svag blev stark och missmodig blev förtröstansfull. Det var inte bara den fysiska hälsan som stärktes utan också den psykiska. Men trots alla goda resultat och människors vittnesbörder motarbetades Waerland av det etablerade samhället med skolmedicinen i spetsen.

Måste man då leva som Waerland säger för att må bra? Givetvis inte! Det finns många som anser sig må väldigt bra som äter kött och fisk, dricker alkohol, tar ”en kaka till” och saltar sin mat. Men det finns en skillnad mellan att må bra och uppnå fulländad hälsa – att vara lite förkyld och ha andra krämpor nu och då, eller aldrig vara sjuk.

Kroppen har också en enorm förmåga att själv återställa de obalanser vi har. Men ”droppen urholkar stenen”, och till slut går det inte längre, och man drabbas av mer alvarliga sjukdomar. Vi är så vana vid detta att vi inte tror det finns något alternativ. Vi har också en sjukvård som står redo att med alla medel behandla våra olika symptom. Är blodtrycket för högt ges blodtryckssänkande medicin och har vi sura uppstötningar eller magkatarr ges syrahämmande medel. Nu har det också blivit vanligt att krympa magsäcken genom kirurgi, för att gravt överviktiga skall kunna gå ner i vikt.

De flesta av oss har dock ett val, men det är inte lätt att bryta levnadsmönster. Minsta motståndet lag och kommersiella krafter styr vårt handlande. Oftast gör vi val som känns bra för stunden utan tanke på långsiktiga effekter. Den samhällsstruktur som byggts upp kring sjukdom och hälsa gör också att vi är fast i det medikaliserade samhället, där våra ”frälsare” och ”helbrägdagörare” har vit rock med kniv och pillerburk i handen. De stöttas också av en medicinindustri som tjänar sina pengar på att människor är sjuka. Det är så många som lockar oss med ”den enkla vägen” att vi inte ser alternativet, eller inser dess fördelar.

En förändring verkar dock vara på gång. Det finns idag ett enormt utbud av ”hälsoinformation” i en kraftigt växande friskvårdsbransch. Tyvärr är informationen alltför fragmenterad och ostrukturerad, och ibland felaktig. Det är svårt för gemene man att veta vad som är rätt och fel. Det finns inte heller någon som idag med kraft för ut den helhetssyn som Are Waerland stod bakom. Till och medHälsofrämjandet, som grundades av Waerland för 70 år sedan, verkar ha somnat in.

Det vi behöver är ett paradigmskifte där friskvårdsbranschen får samma möjligheter som sjukvården att utvecklas och ta del av samhällets subventioner kring hälsa och sjukvård. En del i detta är att sprida kunskap om den waerlandska ideologin till politiker, samhällsplanerare och övriga medborgare. Friskvårdsbranschen måste också struktureras och regleras så att oseriösa lycksökare försvinner. Samhället måste ge medborgarna ett verkligt val när det gäller livsstil, för att de skall kunna leva ett meningsfullt och innehållsrikt liv utan sjukdomar. Detta är viktigt för individen och samhället, både ur ett medmänskligt, ekonomiskt och hållbarhetsmässigt perspektiv.

Av P-J Fager 30 aug 2010 10:16